DirectCoaching Club
El club para implementar tu sistema de actitudes y hábitos saludables para mejorar tu ESTILO DE VIDA
Esto es para personas que quieren adelgazar de forma irreversible, sin dietas restrictivas ni ansiedad, mejorando su estado de ánimo y confianza.
Sé lo duro que puede llegar a ser
Necesitas adelgazar, abandonar el cansancio continuo y recuperar de nuevo tu energía y tu salud.
Cuando llegas después de un duro día de trabajo o clases no tienes nada de energía. Te gustaría saber qué hacer, pero ahora te da tanta pereza que lo pospones.
Te da ansiedad pensar en el futuro, pudiendo caer en una enfermedad grave. Temes esa consulta médica que te diga que tu salud está empeorando.
Sabes que a este ritmo los próximos años va a ir a peor, estando más limitado, sin poder jugar con tus hijos o nietos, o estás dejando de hacer rutas o viajes porque no tienes la misma energía y movilidad, incluso piensas que no podrás estar en sus vidas.
Hay quien dice «de algo hay que morirse», tu cuerpo es tu casa, si no lo cuidas el resto carece de importancia en la vida.
Has dejado llevarte y cuando te has dado cuenta no te pones la ropa que te gusta, estás inseguro y cohibido.
Has fluido por la vida «disfrutando» y de repente sabes que tienes unos kilos de más, pero no sabes cómo enfrentarte a ellos ¿Qué hago? ¿Qué tengo que comer?
Has intentando poder remedio, haciendo alguna dieta pensando que esta vez «será la definitiva» e intentando ir al gimnasio, sin estar cómodo y sin ver ningún resultado.
Cada vez tu frustración aumenta porque no te ves capaz de poder lograrlo, has caído en el bucle de «estoy a dieta o no». Incluso piensas en aceptar tu físico.
Poniéndote ropa diferente, solo aquella que menos enseña, para intentar disimular. Pero entiendes que para quererte de verdad no puedes permitir tener ese % de grasa, eso no es quererse.
Si me permites, te hago unas preguntas
¿Cada vez te sientes más cansado, sin motivación ni energía para afrontar el día y no sabes qué puede ser?
¿La ropa ya no te queda como te gustaría, vas disimulando como puedes por vergüenza?
¿Sientes la frustración de intentarlo y no conseguirlo, ver como pasan los años y tu salud no mejora?
¿Vas dejando de hacer cosas que te gustarían por miedo a mostrarte y porque tu cuerpo no te lo permite?
Entiendo por lo que estás pasando
Te alimentas emocionalmente, sin poder parar de pensar en comer. Esperando la excusa perfecta para comer de nuevo.
Has hecho las típicas dietas que te han generado estrés y frustración. Produciendo un efecto rebote mayor.
Tu sobrepeso te desmotiva a hacer muchas cosas. Te genera estrés pensar que tu cuerpo te impide hacer planes o proyectos.
En el espejo ves una imagen que intentas justificar, pero no tienes un cuerpo que realmente te haga feliz.
Cada vez tienes menos energía y motivación, necesitas de muchos estimulantes para sentirte activo.
Cuando te levantas vuelves a la realidad, sintiéndote desanimado, cansado y deseando volver a dormir para relajarte.
No es solo una cuestión de físico, es salud, es tu vida
Más de mil millones de personas en todo el mundo son obesas, al menos 650 millones son adultos, 340 millones adolescentes y 39 millones son niños, advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El riesgo de contraer estas enfermedades no transmisibles crece con el aumento del % de grasa, como por ejemplo: enfermedades cardiovasculares (principalmente las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares), diabetes, cáncer...
Según la Asociación Estadounidense de Psicología "Las causas de la obesidad rara vez se limitan a factores genéticos. Lo que hacemos y no hacemos a menudo se deriva de cómo pensamos y nos sentimos. Por ejemplo, sentimientos de tristeza, ansiedad o estrés a menudo llevan a las personas a comer más de lo usual."
"La depresión puede causar y ser resultado del estrés, el cual, a su vez, puede causar un cambio en sus hábitos alimenticios y actividades. Muchas personas con problemas para recuperarse de eventos repentinos o emocionalmente agotadores comienzan, sin darse cuenta, a comer demasiado de las comidas equivocadas o a abandonar el ejercicio. En poco tiempo, esto se transforma en un hábito que es difícil cambiar."
Y sí, este era yo...
- Mi yo de 100kg apenas midiendo 1.71m. Desde bien pequeño fui ganando peso. Fui cambiando mis hábitos hasta el punto de pasarme jugando 8-9h a videojuegos, sin parar de pensar en comida.
- Entré en el círculo de sentirme mal con mi cuerpo, no me gustaba, y para sentirme mejor la comida era mi salida. Lo que cada vez hacía que creciera más el círculo.
- Mi punto de inflexión fue cuando me vi un jueves comiéndome una pizza familiar de Telepizza yo solo en el sofá de mi casa, después de haber estado esperando todo el día ese momento desde que conocí la oferta.
Y sí, este era yo...
- Mi yo de 100kg apenas midiendo 1.71m. Desde bien pequeño fui ganando peso. Fui cambiando mis hábitos hasta el punto de pasarme jugando 8-9h a videojuegos, sin parar de pensar en comida.
- Entré en el círculo de sentirme mal con mi cuerpo, no me gustaba, y para sentirme mejor la comida era mi salida. Lo que cada vez hacía que creciera más el círculo.
- Mi punto de inflexión fue cuando me vi un jueves comiéndome una pizza familiar de Telepizza yo solo en el sofá de mi casa, después de haber estado esperando todo el día ese momento desde que conocí la oferta.
No fue fácil, pero hay una salida...
- ¿Por qué lo logré? Tras hacer varias veces las típicas dietas, incluso logré perder 10kg (luego recuperé 15kg) entendí que la clave no era tener una dieta o una rutina, con todas las dietas que hay en internet lo conseguiría a la primera...
- Las claves fueron (1) mentalidad inquebrantable para la constancia, (2) entrenamiento para no dejar de comer y (3) educación nutricional para asentarlo como mi estilo de vida.
- Lo que ha día de hoy me ha llevado a no solo estar en mi mejor estado físico, sino que me ponga lo que me ponga tengo confianza, me levanto con energía y vitalidad, y sé que si he logrado esto, puedo con mayores objetivos.
No fue fácil, pero hay una salida...
- ¿Por qué lo logré? Tras hacer varias veces las típicas dietas, incluso logré perder 10kg (luego recuperé 15kg) entendí que la clave no era tener una dieta o una rutina, con todas las dietas que hay en internet lo conseguiría a la primera...
- Las claves fueron (1) mentalidad inquebrantable para la constancia, (2) entrenamiento para no dejar de comer y (3) educación nutricional para asentarlo como mi estilo de vida.
- Lo que ha día de hoy me ha llevado a no solo estar en mi mejor estado físico, sino que me ponga lo que me ponga tengo confianza, me levanto con energía y vitalidad, y sé que si he logrado esto, puedo con mayores objetivos.
Esto es lo que vas a lograr
Vas a implementar un estilo de vida que te haga sentir realmente feliz y que al mismo tiempo, te lleve a conseguir el físico que quieres.
Vas a conseguir tu cambio de forma irreversible gracias a implementar hábitos saludables siendo sostenible en el tiempo sin importar lo ocupada que sea tu vida.
Vas a tener una educación nutricional para nunca más depender de las típicas dietas, adelgazando sin efecto rebote, cambiando el perder peso por perder grasa.
Vas a aumentar tus niveles de energía y vitalidad, viviendo una nueva realidad sintiéndote cada vez más capaz y con la satisfacción de cumplir objetivos.
Vas a eliminar dolores continuos y todo ese estrés, desánimo y frustración para llenarte de confianza y mejorar tu estado de ánimo.
No hay nada mágico
Yo te voy a dar todas las herramientas, trucos y conocimiento que he adquirido con el estudio y la experiencia tanto propia como ayudando a otras personas a conseguir esa ansiada transformación.
Pero el esfuerzo, trabajo diario y el compromiso es cosa tuya, no puedo ponerte la mochila a la espalda e ir de la manita a entrenar.
Lo único que te puedo prometer es que después de estar en el círculo de (hacer dieta-ansiedad-comer más-sentirme mal-dejar de comer-ansiedad-comer más...) y sentirme con 100kg frustrado, mi misión es que lo consigas sin perder tiempo, energía y esfuerzo en vano.
¿Qué vas a obtener?
ENTRENAMIENTO EFECTIVO
Vas a controlar las herramientas necesarias para adaptarte a los diferentes «momentos» de tu vida, por tanto, siempre será el «momento perfecto» para no dejar de entrenar y hacer ejercicio.
Vas a aprender cómo funciona tu cuerpo y cómo ajustar tu entrenamiento desde 0 por muy ocupada que sea tu vida. Recibiendo entrenamientos efectivos, para que dejes de ir como pollo sin cabeza entre máquinas.
Desbloquea la capacidad de saber qué hacer desde el calentamiento hasta que sales por la puerta del gimnasio.
NUTRICIÓN IMPLACABLE
Vas a descubrir una realidad en la que no vas a seguir una dieta, sin restringir alimentos ni limitarlos. Tu percepción de «estar a dieta o no» se va a acabar.
Vas a ser capaz de combinar cientos de alimentos, eligiendo los que más disfrutes y llevándote a conseguir el cuerpo que quieres y una buena relación con la comida.
Pero al mismo tiempo vas a tener totalmente claro que comer semana a semana para progresar, vas a aprender que comer bien no significa comer arroz con pechuga.
AUDITORÍAS Y COMUNIDAD
Vamos a hacer una auditoría el último viernes de cada mes en directo, revisando caso a caso, marcando un objetivo claro y trazando un plan de acción, sabiendo en todo momento qué hacer y cómo hacerlo.
El sentirse solo, sin apoyo y sin posibilidad de preguntar si tienes cualquier duda en un cambio físico es totalmente normal.
Por eso cuando accedass a DirectCoaching Club vas a tener una comunidad con los mismos objetivos que tú para apoyarte.
CAJA DE HERRAMIENTAS
Vas a aprender a eliminar esa vocecita que te dice que no puedes hacerlo, que ya lo has intentado muchas veces y no eres lo suficiente.
Vas a saber gestionar los altibajos que te impiden ser constante a la hora de cambiar tus hábitos y tu físico. Un cambio físico viene precedido por un cambio mental, sino, tienes un cartel en la frente que pone «fracaso».
Son absolutamente todas las herramientas que necesitas para implementar en tu vida de forma diaria, semanal y mensual. Para que tus hábitos y estilo de vida te acompañe siempre.
EN EL TERRENO DE JUEGO
Siempre has tenido la curiosidad de «¿Cómo lo habrá hecho?¿Cómo ha entrenado para estar así?¿Qué come para hacer ese cambio?» aquí me pongo la bata de cirujano y destripo los cambios de mis clientes.
Vas a saber qué cambios han hecho en su día a día para lograr un cambio físico y mental, y te aseguro que te va a sorprender que realizando un par de ajustes (los correctos) es más sencillo de lo que parece.
Y aunque no lo parezca es una fuente de motivación continua, en cualquier momento de bajón puedes ver que otras personas lo han conseguido, cómo lo han conseguido y ver si estás muy desviado de otros casos de éxito.
Por si te parece poco...
BONUS 1:
Calculadora de calorías y macronutrientes
Vas a tener una calculadora automática de calorías y macronutrientes que te van a permitir saber cuántas calorías y macronutrientes comer según tu contexto y el objetivo que tengas.
BONUS 2:
Libro de recetas rápidas y saludables
Vas a tener un libro con 99 recetas de comidas (tanto de desayunos, comidas, meriendas…) rápidas para esos momentos en los que no tenemos mucho tiempo y es elegir entre pedir comida a domicilio o hacerse algo.
BONUS 3:
Elimina el dolor de espalda sin pastillas
Vas a tener una clase de Rafa Aguado en la que vas a aprender cómo eliminar el dolor de espalda. Hoy en día pasamos muchas horas sentados y cada vez son más habituales los dolores de espalda, saber esto te puede ahorrar mucho dinero en medicamentos.
BONUS 4:
El rincón de la mujer
Vas a tener un módulo dedicado a las mujeres en el que vas a aprender cómo vencer las dificultades, miedos y desinformación a las que se enfrentan las mujeres a la hora de afrontar cambio físico y mental.
BONUS 5:
Especialización en técnica avanzada
Con el pago trimestral vas a tener acceso al análisis en profundidad de los principales ejercicios para controlar cada detalle y aumentar el rendimiento, aplicando la técnica más segura y efectiva.
BONUS 6:
Biblioteca personal de ejercicios
Con el pago trimestral además de la Especialización en técnica avanzada vas a tener mi biblioteca personal de ejercicios, divididos por movimientos y grupo muscular. Para tener un abanico gigante de ejercicios y un modelo fiable para copiar la técnica.
BONUS 7:
Consultoría 1-1 de 1h con Álvaro Soler
Con el pago anual vas a tener acceso a una consultoría de 1 hora de forma individual para crear un plan de acción a tu medida. Al terminar la consultoría vas a entender qué estaba fallando hasta ahora y vas a saber qué pasos dar y en qué dirección.
La historia de siempre, ya me lo sé
¿No crees que sin salud el resto carece de importancia?
No tienes la suficiente constancia y compromiso como para empezar ahora tu cambio.
¿Prefieres llevar el coche al taller para hacerle una simple revisión o prefieres llevarlo cuando se ha roto el motor y te cuesta arreglarlo más que comprar otro coche por no haberle hecho la revisión? Si no tuvieses esa falta de constancia y compromiso no necesitarías mi ayuda ¡ES NORMAL! Por esto mismo vamos a trabajar mucho la mentalidad y objetivos, además del compromiso de asistir a las mentorías con mi acompañamiento.
Ahora mismo no es el momento perfecto porque tengo mucho... (inserte excusa) trabajo, exámenes...
¿Cuándo va a ser el momento perfecto entonces? Cuando lo único que necesitas es tomar una decisión DECIDIR que vas a conseguirlo, no vas a intentarlo. Sino siempre vas a estar atrasando el momento "perfecto" y si te cuento un secreto, no se lo digas a nadie: "Nunca va a llegar el momento perfecto". No necesitas hacer elaboraciones de 3h en la cocina o pasarte 3h al día en el gimnasio, te sorprendería saber lo poco que hay que hacer.
Ya lo he probado todo y nada funciona, eso de hacer dieta no va conmigo.
Perfecto, ni conmigo ni con personas como Alejandro, Joan, Raquel, Alex... Que ya han comprobado en sus propias pieles que no hay que hacer una dieta. Sé que no lo ves claro, pero no hace falta que te ponga mi propio cambio tras intentarlo muchas veces o cambios de personas a las que he ayudado como ejemplo, solo con que busques un poco por internet vas a ver que es totalmente posible, solo que aún no conoces esto.
Es una cuestión de prioridades si el dinero es tu excusa
¿Cuánto te gastas en cervezas o cubatas, ya no en un mes, en un fin de semana? ¿Qué compras por Amazon que ni vas a utilizar? ¿Cuántas suscripciones de HBO, Netflix, DisneyPlus... estás pagando? Yo con lo que cuesta esto al mes no me voy a hacer el siguiente Jeff Bezos, pero sí que tienes una gran oportunidad de cambiar (de verdad) por menos de 1€ al día.
Para quién es:
- Si tú quieres un cambio de verdad, estás comprometido con tu cambio.
- Si tú quieres aplicación práctica, quieres aplicar los conocimientos en ti.
- Si tú quieres conocer el camino correcto, estar totalmente seguro que tu esfuerzo vale la pena.
Para quién no es:
- Si te has rendido, no quieres cambiar tu estado actual.
- Si no quieres progresar, estás bien como estás y no te sirve de nada mejorar.
- Si te conformas, no vas a esforzarte por encontrar tu mejor versión.
Fases de la membresía
PRE-VENTA
Me gustan las personas que DECIDEN, accede por 10,8€/mes.
- *Mantienes el precio de pre-venta
DESARROLLO
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Estoy seguro que este es la mejor formación para lograr el cuerpo que realmente te hace feliz, pero aún así estoy dispuesto a ofrecerte 15 días para decidir si este formato es para ti. Tienes una garantía de devolución para que pruebes la formación sin ningún tipo de riesgo. Te devolveré el 100% del dinero, sin preguntas.
Qué opinan sobre el Club
Kiko Albertos
Yolanda Minguez
Preguntas frecuentes
Sí, en DirectCoaching Club tendrás material para empezar desde cero.
Por supuesto, vas a ser capaz de pulir todos los detalles y asegurarte de que vas por el camino correcto. Busco un proceso de aprendizaje progresivo, por lo que estoy seguro que vas a seguir sacando puntos a mejorar.
No, por el precio que tiene esto no puede ser, no me daría la vida… Vas a aprender cómo llevar el plan nutricional y el entrenamiento sin necesidad de una tercera persona, y además en los directos se podrán resolver dudas personales sin ningún coste extra.
Sí, al igual que otras plataformas de suscripción como Netflix o HBO, el cobro de la siguiente cuota se hará de forma automática, por lo que no debes preocuparte de absolutamente nada.
No tienes por qué preocuparte. Si te pierdes alguna sesión la tendrás disponible a los pocos días en tu perfil para que puedas disfrutarla.
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